Стремление каждой женщины к здоровой, нежной, как у младенца коже естественно. Состояние кожи во многом зависит от состояния организма и в первую очередь от нормальной работы кишечника и желудка. Большую роль играет питание. В пищу следует включать овощи, фрукты богатые витаминами и блюда приготовленные из них. Витамин PP или никотиновая кислота отвечает за красоту кожи. Если кожа стала сухой, появилось шелушение и бледность, срочно добавить в пищу витамин РР. Бобовые злаки, рыба, арахис, хлеб грубого помола, печёнка богаты витамином РР. Из рациона следует исключить алкоголь, воздерживаться от чрезмерного употребления жирной пищи, пряностей, кофе. При недостатке витаминов кожа становить сухой, дряблой и появляются морщины. Морщины могут появляться у женщин разных возрастов. Преждевременное появление морщин легче предупредить, чем лечить. При появлении первых морщин, нужно приступать к их немедленному лечению. На первых порах очень полезно протирать лицо солевым раствором(0,5 ч. ложки соли на стакан тёплой воды). Перед сном смазывать лицо питательным кремом. Хорошо подойдёт массаж лица, который улучшает кровообращение. Такой массаж следует проводить регулярно. На сухой коже из-за неправильного ухода, частого умывания и припудривания так же могут появляться морщинки. Сухая кожа любит смягчающие маски и жирные, увлажняющие крема. Обладательницам сухой кожи нужно соблюдать диету. Рекомендуется употребление пищи богатой углеводами, жирами и витаминами, а также овощи и фрукты. Следить за состоянием и работой кишечника. Для очищения жирной кожи рекомендуется умываться в день два раза, утром и вечером. Сначала умываются горячей водой, а затем холодной. Во время вечернего умывания использовать мыло. Рекомендуется выбирать мыло не содержащее щелочи. Можно также приготовить настойку, из огурцов (мелко нарезать или натереть свежий огурец 200 гр. ,залить водкой 250 гр. , настоять в течение недели и процедить). Протирать лицо настойкой после умывания. Витамины группы А оказывают благоприятное воздействие на состояние жирной кожи. Но применять их нужно по рекомендации врача. Здоровый образ жизни, здоровое и правильное питание, правильный уход предохраняет кожу от увядания и преждевременного старения. В зависимости от времени года, общего состояния организма, условий труда и условий быта, атмосферных влияний — кожа функционирует по–разному. Только правильный уход может обеспечить ей красоту.

Related Posts